[준비물 : 하키 스틱, 골대(블럭10개 대체), 호버볼 , 오재미 40개]
도입
① 프로그램 시작 전에 어르신들의 활력을 불러일으키고 적극적인 게임 참여를 독려하기 위해 신나는 노래를 활용한 스팟 레크리에이션을 진행한다.
② 어르신들과 강사 사이의 친밀감을 높이고, 어르신들이 편안하게 참여할 수 있도록 하기 위해 돌아가며 파이팅 인사를 나눈다. 이 과정은 어르신들과 강사 간의 소통을 증진시키고 서로에 대한 이해와 신뢰를 높이는데 도움을 준다.
③ 세라밴드를 활용한 스트레칭 활동을 진행한다. 이는 어르신들이 상체의 근육을 안전하게 활성화시키는 데 도움을 준다. 특히 어깨, 팔, 등 근육의 강화에 중점을 둔다.
전개
④ 하키놀이
1. 어르신들에게 오늘의 활동인 하키 프로그램에 대해 간단히 소개합니다.
2. 준비된 폼 하키스틱과 호버볼, 골대의 사용법을 설명합니다.
3. 안전 수칙을 안내하고, 부상의 위험이 없도록 주의사항을 설명합니다.
4. 어르신들을 두 팀으로 나눕니다.
5. 각 팀에게 색깔 띠나 표시를 배부하여 팀 구분을 쉽게 합니다.
6. 호버볼을 폼 하키스틱으로 쳐서 상대방의 골문에 넣는 활동입니다.
7. 각 팀은 번갈아가며 공을 치며, 상대팀의 골문에 공을 넣으면 점수를 얻습니다.
8. 호버볼을 중앙에 두고, 신호에 맞춰 경기를 시작합니다.
9. 어르신들은 둥글게 앉은 상태로 공을 치며 게임을 진행합니다.
10. 경기 중에는 지속적으로 어르신들의 안전을 확인하며, 격려와 칭찬을 아끼지 않습니다.
11. 경기가 끝나면 결과를 발표하고, 우승팀을 축하합니다.
마무리
모든 참가 어르신들에게 칭찬의 박수를 보내고, 마지막으로 강사와 함께 스트레칭을 하며 프로그램을 마무리한다. |
[준비물 : 하키 스틱, 골대(블럭10개 대체), 호버볼 , 오재미 40개]
도입
① 프로그램 시작 전에 어르신들의 활력을 불러일으키고 적극적인 게임 참여를 독려하기 위해 신나는 노래를 활용한 스팟 레크리에이션을 진행한다.
② 어르신들과 강사 사이의 친밀감을 높이고, 어르신들이 편안하게 참여할 수 있도록 하기 위해 돌아가며 파이팅 인사를 나눈다. 이 과정은 어르신들과 강사 간의 소통을 증진시키고 서로에 대한 이해와 신뢰를 높이는데 도움을 준다.
③ 세라밴드를 활용한 스트레칭 활동을 진행한다. 이는 어르신들이 상체의 근육을 안전하게 활성화시키는 데 도움을 준다. 특히 어깨, 팔, 등 근육의 강화에 중점을 둔다.
전개
④ 하키놀이
1. 어르신들에게 오늘의 활동인 하키 프로그램에 대해 간단히 소개합니다.
2. 준비된 폼 하키스틱과 호버볼, 골대의 사용법을 설명합니다.
3. 안전 수칙을 안내하고, 부상의 위험이 없도록 주의사항을 설명합니다.
4. 어르신들을 두 팀으로 나눕니다.
5. 각 팀에게 색깔 띠나 표시를 배부하여 팀 구분을 쉽게 합니다.
6. 호버볼을 폼 하키스틱으로 쳐서 상대방의 골문에 넣는 활동입니다.
7. 각 팀은 번갈아가며 공을 치며, 상대팀의 골문에 공을 넣으면 점수를 얻습니다.
8. 호버볼을 중앙에 두고, 신호에 맞춰 경기를 시작합니다.
9. 어르신들은 둥글게 앉은 상태로 공을 치며 게임을 진행합니다.
10. 경기 중에는 지속적으로 어르신들의 안전을 확인하며, 격려와 칭찬을 아끼지 않습니다.
11. 경기가 끝나면 결과를 발표하고, 우승팀을 축하합니다.
마무리
모든 참가 어르신들에게 칭찬의 박수를 보내고, 마지막으로 강사와 함께 스트레칭을 하며 프로그램을 마무리한다. |
