(준비물):방송기기

① 어르신의 전반적인 건강 상태와 운동 능력을 면밀히 평가하여 훈련 강도와 범위를 결정한다.
② 훈련 중 낙상 사고를 방지하기 위해 주변의 장애물을 제거하고 충분한 활동 공간을 확보한다.
③ 운동에 필요한 보조 기구나 장비의 이상 유무를 점검하고 대상자가 편안한 복장을 갖추도록 돕는다.
④ 훈련의 목적과 절차를 친절하게 설명하여 어르신의 불안감을 해소하고 적극적인 참여 의사를 확인한다.

① 가벼운 스트레칭이나 관절 운동을 통해 근육을 이완시키고 본 운동을 위한 예비 단계를 거친다.
② 대상자의 잔존 기능 수준에 맞춰 설계된 맞춤형 근력 강화 훈련이나 이동 훈련을 체계적으로 실시한다.
③ 훈련 도중 대상자의 안색이나 호흡 및 통증 호소 여부를 실시간으로 관찰하며 안전하게 진행한다.
④ 계획된 훈련을 마친 후에는 정리 운동을 실시하고 신체 변화나 수행 정도를 상세히 기록한다.

[준비물 : 체조용 음악, 이동식 스피커, 의자, 부드러운 공, 수건, 그림카드, 색깔카드 등]

① 이종완 어르신의 컨디션과 표정, 건강상태를 확인하며 편안한 분위기 속에서 프로그램 참여를 유도한다.
② “오늘은 몸도 움직이고 머리도 함께 사용하는 시간을 가져보겠습니다.”라고 설명하며 부담 없이 참여할 수 있도록 격려한다.
③ 어르신께 익숙한 음악을 들려드리며 손 흔들기, 박수치기 등 간단한 동작으로 긴장을 완화하고 집중력을 높인다.

① 진행자의 안내에 따라 팔 들기, 손 돌리기, 발 움직이기 등 간단한 상지 및 하지 운동을 천천히 실시한다.
② 음악 박자에 맞춰 박수치기, 손 따라 하기 등의 반복 활동을 진행하여 신체 협응력과 집중력을 향상시킨다.
③ 색깔카드 및 그림카드를 활용하여 “같은 그림 찾기”, “색깔 말하기” 등 간단한 인지 자극 활동을 실시한다.
④ 부드러운 공이나 수건을 이용해 전달하기, 쥐었다 펴기 등의 활동을 진행하며 소근육 사용과 감각 자극을 돕는다.
⑤ 활동 중 어르신의 반응과 집중 정도를 지속적으로 살피며 칭찬과 격려를 제공하여 참여 의욕을 높인다.
⑥ 피로감을 호소하거나 집중력이 저하될 경우에는 충분한 휴식을 제공하며 어르신 상태에 맞춰 활동 강도를 조절한다.

① 심호흡과 가벼운 스트레칭으로 몸의 긴장을 완화하며 프로그램을 마무리한다.
② “오늘 잘 참여해주셔서 감사합니다.”라고 말씀드리며 성취감과 안정감을 느끼실 수 있도록 격려한다.
③ 프로그램 종료 후 어르신의 표정과 컨디션 변화를 확인하고 생활실로 안전하게 이동할 수 있도록 돕는다.