(준비물): 휠체어, 마스크 (환절기 시), 식수 및 간식

A그룹: 거동이 가능하시고 보조의 도움 없이 진행이 가능함.(ADL 점수 21점 이하)

B그룹:거동이 가능하시나 부분도움으로 진행이 가능함. (ADL 점수 22점 이상 30점 이하)

C그룹:거동이 힘드시고 완전도움에 의존하여 진행이 가능함 (ADL 점수 31점 이상)

1. 어르신들의 건강 상태와 보행 능력을 사전에 점검하여 산책 가능 여부와 적절한 거리를 확인하였다.
2. 계절과 날씨에 맞는 편안한 복장과 운동화를 준비하도록 안내하고 충분한 식수를 확보하였다.
3. 활동 시작 전 가벼운 스트레칭으로 관절을 이완하여 갑작스러운 움직임에 따른 부상을 방지하였다.
4. 참여자의 보행 속도에 맞춰 천천히 걷으며 자연 풍경을 감상하고 오감을 자극하는 대화를 나누었다.
5. 중간 지점마다 적절한 휴식 시간을 제공하여 체력 소모를 조절하고 참여자의 컨디션을 실시간으로 살폈다.

(준비물): 방송기기, 노트북

A그룹(요양보호사의 적극적인개입: 인지점수18점이하)
B그룹(요양보호사의 소극적인개입: 인지점수19점이상))

1. 참여 어르신들의 신체 가동 범위와 인지 수준을 고려하여 무리가 없는 난이도의 체조 동작을 선정하였다.
2. 안전한 활동을 위해 평평하고 넓은 공간을 확보하고, 시각적 이해를 돕기 위한 체조 영상이나 음악 등 시청각 자료를 준비하였다.
3. 낙상 사고를 방지하기 위해 바닥의 미끄러움을 점검하고 필요시 보조 의자를 배치하여 안정적인 환경을 조성하였다.
4. 도입 단계에서 경직된 근육을 풀어주는 가벼운 스트레칭과 박수 치기로 체온을 높이고 참여 의욕을 고취하였다.
5. 본 활동으로 좌우 뇌를 동시에 자극하는 교차 체조, 손가락 자극 운동, 인지 노래에 맞춘 전신 율동을 단계별로 수행하였다.
6. 정리 단계에서는 심호흡과 함께 사용한 근육을 이완하며 활동 소감을 나누고, 지속적인 신체 활동을 독려하며 마무리하였다.