[준비물 - 색판, 뒤집개]

① 프로그램 시작 전에 어르신들의 활력을 불러일으키고 적극적인 게임 참여를 독려하기 위해 신나는 노래를 활용한 스팟 레크리에이션을 진행한다.
② 어르신들과 강사 사이의 친밀감을 높이고, 어르신들이 편안하게 참여할 수 있도록 하기 위해 돌아가며 파이팅 인사를 나눈다. 이 과정은 어르신들과 강사 간의 소통을 증진시키고 서로에 대한 이해와 신뢰를 높이는데 도움을 준다.
③ 세라밴드를 활용한 스트레칭 활동을 진행한다. 이는 어르신들이 상체의 근육을 안전하게 활성화시키는 데 도움을 준다. 특히 어깨, 팔, 등 근육의 강화에 중점을 둔다.

④ 색판 빨리 뒤집기 게임
● 테이블에 파란색과 빨간색 색판을 동시에 올려두고 준비합니다.
● 진행자는 시작 신호와 함께 참가자들이 서로가 원하는 색상으로 계속 색판을 뒤집도록 유도합니다.
● 종료 시점에 본인의 색상으로 가장 많이 돌려진 어르신 팀이 승리합니다.
⑤ 4인 색판 뒤집기
● 네 명의 참여자가 테이블 주위에 앉습니다.
● 각 참여자 앞에 양면이 서로 다른 색상의 색판을 여러 개 놓습니다.
● 시작 신호와 함께 어르신들은 자신 앞의 색판을 빠르게 뒤집기 시작합니다.
● 참여자들은 빠른 속도뿐만 아니라 전략적으로 색판을 뒤집어야 합니다.
● 제한된 시간이 끝나면, 앞면으로 가장 많이 보이는 색상의 갯수를 세어 승리자를 결정합니다.
④ 모양찾기 게임
● 넓은 테이블이나 공간에 다양한 색상과 모양의 색판을 섞어 놓습니다.
● 진행자가 특정 색상과 모양을 제시합니다.
● 참여자들은 제한된 시간 내에 제시된 모양을 찾아야 합니다.
● 각 라운드가 끝날 때마다, 제시된 모양을 가장 많이 모은 참여자가 승리합니다.

모든 참가 어르신들에게 칭찬의 박수를 보내고, 마지막으로 강사와 함께 스트레칭을 하며 프로그램을 마무리한다.