[준비물 : 천 바운싱, 삼색 오재미]

- 인사 나누기 및 컨디션 체크
- 어깨, 팔, 손목, 허리 등 몸풀기 스트레칭
- 신나는 레크레이션 및 율동

1. 천 바운싱을 활용한 기본 동작 운동
- 교구(막대)를 잡고 기본 스트레칭
- 막대를 양손으로 잡고 위, 아래 흔들기
- 좌우로 천천히 움직이기 -> 어깨 관절 가동 및 상체 활성화
- 노래에 맞춰 율동

2. 오재미 공 조절 활동
- 천 바운싱 위에 둥근 오재미를 올려 오른쪽, 왼쪽 이동하기
-> 팔 조절력 및 집중력 향상
( 속도 점점 빠르게/느리게 조절-> 게임 요소 : “멈춰!” 하면 멈추기 )
- 오재미 공 튕겨보기 (낮게->높게) -> 반응속도 및 협응력 강화
( 공 튕기기 : 한번 -> 두 번-> 여러번 도전) -> “몇 번 튕기나” 개인 도전
- 골대 있는 경우 : 공을 바구니/골대에 넣기 (가까운거리 -> 점점멀리)

3. 천바운 싱 협동 놀이
- 오재미 공 주고 받기
-> 강사 및 앞에 계신 어르신과 함께 오재미 던지고 주고 받기
- 옆 사람에게 오재미 전달 게임
-> 2팀으로 나눠 제한 시간내에 많이 오재미 공을 전달하는 팀이 승리
-> 신나는 음악이 흐르는 동안 오재미 공 1~2개만 옆사람에게 전달하다가 음악이 멈추면 공 가진 분 벌칙 (벌칙은 재미있는 벌칙으로 진행)